La Gioia Trinktipps
Trink genug Wasser und bleib gesund!
Wasser reguliert den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und alle damit verbundenen Organe: ‘Wasser ist die beste, einfachste und wirkungsvollste Unterstützung beim Gesundbleiben und bei allen Genesungsprozessen.’
Elke Marie Freier
Wassertrinken hält das Immunsystem im Gleichgewicht
Vor allem für die Befeuchtung der Schleimhäute im Hals,- Nasen und Rachenbereich ist Wassertrinken wichtig. Trocknen diese aus, können sich Viren und Bakterien vermehrt einnisten.
Wenn dem Körper Wasser fehlt, werden Histamine ausgeschüttet, um das übrige Wasser zu speichern. Dieser Prozess hat einen direkten Einfluss auf die weißen Blutkörperchen, die infolgedessen die Immunabwehr behindern und weniger Antikörper produzieren.
Ein reines Wasser wie La Gioia unterstützt nicht nur den Stoffwechsel, es hilft auch den roten Blutkörperchen dabei, mehr Sauerstoff aufnehmen zu können. Die Lungenfunktion wird angeregt.
‘Reines Quellwasser, also Lebendiges Wasser, ist wirklich ein gutes natürliches Antioxidans und hält das Immunsystem im Gleichgewicht. Antioxydanzien helfen dem Körper, krankmachende freie Radikale zu neutralisieren. Lebendiges Wasser ist artesisches Tiefenquellwasser mit einer besonders hohen Schwingung und Zellverfügbarkeit. (…) Wichtig ist einfach nur trinken, trinken, trinken zur Gesundheitsvorsorge und natürlich, auch wenn das Immunsystem doch einmal überfordert ist. Reines Wasser reguliert alle Körperfunktionen und Stoffwechselprozesse. Es hilft den roten Blutkörperchen mehr Sauerstoff aufzunehmen und damit auch die Lunge besser zu versorgen und anschließend die verbrauchten Gase wieder auszuatmen. Wasser ist die beste, einfachste und wirkungsvollste Unterstützung beim Gesundbleiben und bei allen Genesungsprozessen.‘
ELKE MARIA FREIER
Trinke am besten ein reines Wasser, um dein Wohlbefinden zu steigern!
Es kann seiner Aufgabe als Transportmittel im Körper optimal nachkommen. Durch seine reine Beschaffenheit befördert es wichtige, vom Körper benötigte Nährstoffe direkt zu den Zellen.
Reines Wasser steigert dein Wohlbefinden!
Je reiner das Wasser ist, das du trinkst, desto besser kommt es seiner Aufgabe als Transportmittel nach. Durch seine reine Beschaffenheit wirkt das Wasser im Körper wie ein Magnet. Es bindet die wichtigen Mineralien und Nährstoffe aus der Nahrung und transportiert sie zu den Zellen. Gleichzeitig spült es alle Schlacke und Schadstoffe über die entsprechenden Organe aus dem Körper raus und reinigt von innen.
Trinke reinstes Wasser mit La Gioia Quelle der Freude!
So erhälst du den optimalen Effekt in der Sauna:
- Vor dem ersten Saunagang sollte man höchstens ein Glas Wasser trinken.
- Zwischen den Saunagängen ist es ratsam, keine Flüssigkeit aufzunehmen.
- Hingegen nach dem Saunen wird empfohlen, mindestens einen halben Liter Wasser zu sich zu nehmen.
Gehst Du auch gern in die Sauna?
In der Regel werden drei Saunagänge mit ca. 30 Minuten Ruhezeit dazwischen empfohlen, in denen sich der Körper wieder abkühlen kann. Wer viel schwitzt, soll auch viel trinken? Nein, beim Saunen ist es anders. Vor dem ersten Saunagang sollte man nicht mehr als ein Glas Wasser trinken. Während und zwischen der Saunagänge sogar am besten gar nichts. So können die Schadstoffe durch Ausschwitzen besser aus den Zellen gespült werden. Der Entgiftungsprozess wird optimal unterstützt. Nach dem Saunagang sollte man dafür umso mehr trinken, um die Körperzellen dann wieder mit dem nötigen Wasser zu versorgen. Empfohlen wird mindestens ein halber Liter bis ein Liter Flüssigkeit, am besten Wasser. Ein leichtes Wasser, wie La Gioia ‑Quelle der Freude eignet sich ideal und kann besonders gut vom Körper aufgenommen werden.
Warum natriumarmes Wasser?
In der heutigen Zeit nehmen wir bereits sehr viel Natriumchlorid, Kochsalz, über die Nahrung auf. Es ist in fast allen Produkten, die wir fertig kaufen wie Brot, Käse, Wurst oder auch in Fertigprodukten. Tatsächlich können wir gar nicht genau einschätzen, wie viel Salz wir täglich zu uns nehmen. Die von der WHO empfohlene Verzehrmenge ist zwischen 2,4 und 3,2 Gramm pro Tag. Die genaue Menge hängt von Körpergröße, Gewicht, alter und Geschlecht ab. Die Menge entspricht ca. einem halben Teelöffel. Wenn also kein ausgesprochener Mangel besteht, ist ein so natriumarmes Mineralwasser wie La Gioia – Quelle der Freude hervorragend für Klein und Groß geeignet.
Bleib in Balance mit La Gioia – Quelle der Freude!
Natürlich ist Wassertrinken kein Wundermittel gegen Falten, aber ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt hält die Haut elastisch.
Wassertrinken als Antiagingmittel
Mit dem Alter verliert unser Körper immer mehr an Wasser. Kommen wir als Baby noch mit fast 80 Prozent Wasseranteil auf die Welt, verringert sich dieser im Laufe des Lebens auf ca. 50 Prozent. Bildlich gesprochen, trocknen wir also nach und nach langsam aus. Das erklärt, warum sich mit höherem Alter immer mehr Falten bilden. Wenn wir noch dazu vergessen, ausreichend Wasser zu trinken, kann dieser natürliche Kreislauf sogar beschleunigt werden. Klar, Wassertrinken ist kein Wundermittel gegen Falten, in denen sich auch unser Lachen und Leben spiegeln. Aber es hält die Haut elastisch und widerstandsfähiger und wirkt so als natürliches Antiaging.
Trinke mehr Wasser mit La Gioia – Quelle der Freude!
Wer hat das schon einmal gehört?
‘Trink nicht so viel beim Essen!’
Darauf solltest du allerdings nichts geben. Tatsächlich ist Wassertrinken während des Essens wichtig.
Wasser oder ungesüßte Tees unterstützen die Verdauung. Die Flüssigkeit dient als Transportmittel. Vor allem Ballaststoffe können durch die begleitende Flüssigkeitsaufnahme besser quellen und infolgedessen besser verdaut werden.
Der #Trinktipp von La Gioia – Quelle der Freude
Kaffee, Tee oder doch lieber ein Glas Wasser?
Was trinkst Du während der Arbeit?
Vor allem bei Tätigkeiten im Sitzen vor dem Computer raucht einem schnell mal der Kopf. Und oft vergisst man dabei, genug Wasser zu trinken. Doch Wassertrinken steigert erwiesenermaßen die Konzentrationsfähigkeit. Mehr dazu erfährst Du in unserem Blog.
Starte gut in die Woche mit La Gioia – Quelle der Freude!
Ein Mineralwasser mit wenig Mineralsalzen?
Das kann doch nichts sein!
Doch! Denn gerade der geringe Festrückstand ist die Besonderheit.
Mineralsalze werden vom Körper am besten aus der Nahrung aufgenommen. Sie werden in den Verdauungstrakten gefiltert und dann in die Zellen weitertransportiert. Als Transportmittel bietet sich optimalerweise ein leichtes Wasser an. Eines, das bereits mit unterschiedlichen Mineralsalzen angereichert ist, muss unter Umständen erst noch verstoffwechselt werden.
Vor allem bei Detox und Fasten ist ein leichtes Wasser eine gute Unterstützung, um die „Schlacken“ schnell und effektiv aus dem Körper auszuschwemmen.
Faste leicht mit La Gioia – Quelle der Freude!
Hilft Wassertrinken gegen Kopfschmerzen?
Es hängt immer davon ab, woher die Kopfschmerzen kommen. Nicht immer sind sie ein Zeichen von Verspannung oder Migräne.
Manchmal sind Kopfschmerzen auch einfach ein Zeichen für Flüssigkeitsmangel im Körper. In diesem Fall hilft es natürlich, ausreichend Wasser zu trinken. Jeder der mal auf Kaffee oder Zucker verzichtet hat, kennt die Entzugserscheinungen, die meist Kopfschmerzen zur Folge haben. Auch in dem Fall hilft es, viel Wasser zu trinken, um die Schadstoffe schnell auszuschwemmen.
Ein leichtes Wasser wie La Gioia – Quelle der Freude ist dem Zellwasser im menschlichen Körper in seiner Beschaffenheit sehr ähnlich. So kann es leichter verwertet werden und spült effektiv überflüssige Stoffwechselabfallprodukte aus dem Körper aus.
Bleib in Balance mit La Gioia – Quelle der Freude!
Wassertrinken ist wichtig!
Es ist aber auch wichtig, wie man sein Wasser trinkt. Es bringt nur sehr wenig, wenn man den ganzen Tag nichts trinkt und dann versucht alles auf einmal nachzuholen.
Der menschliche Organismus kann nur etwa 0,2 Liter pro Viertelstunde verwerten.
Deshalb ist es besser, über den ganzen Tag verteilt Wasser in kleinen Mengen zu sich zu nehmen.
Bleib in Balance mit La Gioia – Quelle der Freude
Wer kennt es nicht, Kalk im Wasserkocher?
Ein weiches Wasser wie La Gioia – Quelle der Freude intensiviert nicht nur den Geschmack deines Tees oder Kaffees.
Damit ersparst du dir auch das Entkalken des Wasserkochers.
Purer Genuss mit La Gioia Quelle der Freude!
Fällt es dir immer leicht, genug Wasser zu trinken?
Vieles lenkt uns im Alltag davon ab, auf unser natürliches Durstgefühl zu hören.
Schon den Kindern wird gern beigebracht, dass sie nicht immer trinken sollen, nicht zuletzt, um nicht ständig auf die Toilette gehen zu müssen. So lernen wir früh, die natürlichen Bedürfnisse zu ignorieren.
Mittlerweile ist bekannt, wie wichtig es ist, genügend zu trinken. Wassermangel kann im Großen und Kleinen fatale Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit und Konzentration haben. Wem Wasser allein zu langweilig ist, kann es mit frischen Kräutern wie Minze und Basilikum, Zitrusfrüchten oder Obst etwas aufpeppen.
Wie erinnerst du dich daran, genug zu trinken? Schreib uns einen Kommentar.
Bleib in Balance mit La Gioia – Quelle der Freude
Höre auf deinen Körper!
Oft haben wir im Alltag keine Zeit, auf unser Körpergefühl zu achten.
Schon früh haben wir gelernt, unsere natürlichen Bedürfnisse, wie Essen und Trinken, zu unterdrücken und rauszuzögern.
Damit schaden wir uns selbst, denn auch ein geringer Wassermangel kann über Jahre hinweg schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Umso wichtiger ist es, wieder mehr auf das Durstgefühl zu achten. Am besten ist, wenn du immer eine Flasche Wasser in deiner Nähe hast, damit du jederzeit deinen Durst stillen kannst.
Ascolta il tuo corpo mit La Gioia – Quelle der Freude
Genug trinken ja, aber doch nicht alles auf einmal!
Dass Wassertrinken wichtig ist, weil es den Körper vor der Dehydration und ihren Begleiterscheinungen schützt, ist längst bekannt.
Die Faustregel dabei lautet: 30ml/kg.
Allerdings sollte man dabei nicht alles auf einmal trinken oder einen Teil gleich am Morgen und den anderen erst wieder am Abend. Gleichmäßig über den Tag verteilt und in kleineren Mengen getrunken, kann dein Körper das Wasser am besten aufnehmen und du unterstützt optimal deinen Stoffwechsel.
Bleib in Balance mit La Gioia – Quelle der Freude!
Wer regelmäßig Wasser trinkt, spült seinen Körper förmlich durch.
Da der menschliche Körper im Durchschnitt zu 60 bis 65 Prozent aus Wasser besteht, sind auch alle organischen Funktionen von ausreichen Flüssigkeit im Körper abhängig.
Wasser verdünnt das Blut, es fördert die Darmtätigkeit, sorgt für den Transport wichtiger Nährstoffe zu den Zellen und gleichzeitig für das Ausschwemmen von unerwünschten Schadstoffen.
Kurz, Wasser ist das Elixier des Lebens. Viele kleine Beschwerden lassen darauf schließen, dass man unter Dehydration leidet. Dazu gehören: Kopfschmerzen, Schwindel, Konzentrationsstörungen, Verwirrtheit, Müdigkeit, Gliederschmerzen, trockene Haut, Muskelkrämpfe, Herzrasen, Frieren, u. v. m..
Mit einem leichten Wasser wie La Gioia – Quelle der Freude, das dem Zellwasser im menschlichen Körper in seiner Beschaffenheit sehr ähnlich ist, sorgst Du optimal für einen ausgeglichen Flüssigkeitshaushalt.
Bleib in Balance mit La Gioia – Quelle der Freude
Regelmäßiges Trinken ist wichtig!
Der Körper besteht zu ca. 70 Prozent aus Wasser. Davon scheidet er z. B. über die Nieren, die Haut und die Atmung ca. 2 Liter Wasser pro Tag aus, je nach Größe, Gewicht und körperlicher Aktivität.
Um einen zu hohen Flüssigkeitsverlust zu vermeiden, reguliert der Körper den Flüssigkeitsbedarf über das Durstgefühl. Das stellt sich ein, wenn der Körper mehr als 0,5 Prozent seines Gewichts in Form von Wasser verliert.
Durst dient dem Körper also als Warnsignal, das sich am besten gar nicht erst einschalten sollte. Deshalb trink am besten immer ausreichend und regelmäßig. Die Daumenregel für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt ist 30mg p. l mal dein Körpergewicht.
An heißen Tagen oder wenn du besonders aktiv bist, solltest du die Trinkmenge erhöhen.
Komm deinem Durst zuvor mit La Gioia – Quelle der Freude
Warum solltest du auf eiskalte Getränke verzichten?
Vor allem im Sommer scheint eiskaltes Wasser besonders gut zu tun.
Doch das stimmt nicht ganz. Denn der Körper benötigt Energie, um das kalte Wasser im Magen der Körpertemperatur anzupassen und gerät dadurch noch leichter ins Schwitzen.
Außerdem kann zu kaltes Wasser Magenbeschwerden und Kopfschmerzen begünstigen.
Trink dein Wasser am besten nicht kälter als Zimmertemperatur.
Besonders lebendig
Besonders weich
Natürliches Mineralwasser
La Gioia – Quelle der Freude
La Gioia – Quelle der Freude