Sauna, Kneippen oder Wechselbäder haben eine Gemeinsamkeit: Sie stärken unser Immunsystem. Doch welchen Ursprung haben ein heißer Aufguss oder der Storchengang im kühlen Bad und was bewirken sie?SaunaIhren Ursprung hat die traditionelle Sauna in Finnland. Sie ist dort ein elementarer Bestandteil der Kultur und dient zur Entspannung und Körperreinigung. Deshalb ist sie in jedem Privathaus zu finden und ersetzte früher oft ...>>
Gesund essen im Winter
In diesem Beitrag möchten wir uns das Thema – Gesund essen – vor allem im Winter genauer ansehen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, wird zwischen wärmenden und kühlenden Lebensmitteln unterschieden. Die thermischen Eigenschaften der Nahrungsmittel werden gezielt genutzt, um dem Körper das zu geben, was er gerade braucht.FrühstückSo stehen im Winter wärmende Gerichte auf dem Speiseplan. Am Morgen bringt ...>>