Von einer Dehy­dra­ti­on spricht man dann, wenn der Kör­per mit zu wenig Flüs­sig­keit ver­sorgt ist. Jeder weiß, dass man unter extre­men Umstän­den, wie z.B. gro­ßer Hit­ze oder hoher Anstren­gung, genug trin­ken soll­te. Doch auch im All­tag besteht die Mög­lich­keit zu dehy­drie­ren. Unser Kör­per besteht haupt­säch­lich aus Was­ser. Es ist das Eli­xier des Lebens.Dehy­dra­ti­on bedeu­tet nichts ande­res als Aus­trock­nung und kann ...>>

Detox, ein „Reset“ für den Kör­per­Mit einer Detox- oder Fas­ten­kur tut man von Zeit zu Zeit sei­nem Kör­per etwas Gutes. Das war schon im Alter­tum bekannt. Die Ent­gif­tung des Kör­pers, aber auch der Ver­zicht auf Essen, kann neue Lebens­geis­ter erwe­cken. Der Geist wird kla­rer und man fühlt sich ins­ge­samt vita­ler. Man gibt dem Kör­per die Mög­lich­keit für ein „Reset“. Natürlich ...>>

Unser Immun­sys­tem ist eines der kom­ple­xes­ten Sys­te­me unse­res Kör­pers und dient dazu, das Ein­drin­gen von Krank­heits­er­re­gern zu ver­hin­dern. Wel­che Bar­rie­ren bie­tet unser Immun­sys­tem? Um in unse­ren Kör­per zu gelan­gen, muss ein Erre­ger zuerst ein paar phy­si­ka­li­sche Bar­rie­ren durch­bre­chen. Dazu zäh­len die Haut, die Schleim­haut, die Atem­we­ge, die Augen, die Magen­säu­re, der Darm, der Harn­trakt und die Mund­höh­le. Auf unse­rer Haut ...>>

Lan­ge wur­de der Darm unter­schätzt. Ihm wur­de „ledig­lich“ die Auf­ga­be der Ver­dau­ung der vom Kör­per auf­ge­nom­me­nen Nah­rung zuge­dacht. Aber in ihm pas­siert so viel mehr. Heu­te weiß man, dass er eines der wich­tigs­ten Orga­ne in unse­rem Kör­per ist. Wis­sen­schaft­ler bezeich­nen ihn sogar als das „Zwei­te Gehirn“, da sein Ner­ven­netz völ­lig eigen­stän­dig agiert und sehr dem unse­res Gehirns ähnelt. Das längste ...>>

Wuss­test Du schon, dass Was­ser­trin­ken sich auf Dei­ne Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit auswirkt?Stu­di­en bele­gen: Wenn man genü­gend trinkt, stei­gert sich nach­weis­lich die Kon­zen­tra­ti­on und die Auf­nah­me­fä­hig­keit. Der erwach­se­ne mensch­li­che Kör­per besteht zu 60–70 Pro­zent aus Was­ser. Über die Nie­ren, Lun­gen und Haut schei­det man täg­lich unge­fähr 2,5 Liter Was­ser aus. Bereits 1,5 Pro­zent an Flüs­sig­keits­man­gel im Kör­per wir­ken sich nega­tiv auf die Konzentration ...>>

Klei­ner Exkurs zu einem kom­ple­xen Thema.Wer sich mit basi­scher Ernäh­rung beschäf­tigt, kommt an dem Begriff pH-Wert nicht vor­bei – daher bege­ben wir uns hier auf einen klei­nen Exkurs in die Welt von Säu­ren und Basen. Der pH-Wert beschreibt die Pro­to­nen­kon­zen­tra­ti­on in Sub­stan­zen. Von einem neu­tra­len pH-Wert von 7 aus­ge­hend, spricht man von sau­er bei pH < 7, von basisch bei pH < ...>>

War­um tut sie dem Kör­per so gut?Die basi­sche Ernäh­rung spielt eine sehr wich­ti­ge Rol­le für unse­ren Kör­per. In der Welt von heu­te sind Stoff­wech­sel­er­kran­kun­gen, All­er­gien, Ent­zün­dun­gen, Haut­er­kran­kun­gen, Herz-Kreis­lauf- und Gefäß­krank­hei­ten und chro­ni­sche Schmer­zen weit ver­brei­tet. Die­se Beschwer­den nen­nen wir auch gern „Zivi­li­sa­ti­ons­krank­hei­ten“ – sie müs­sen dem­nach also etwas mit der Art und Wei­se zu tun haben, wie die „zivi­li­sier­te Welt“ lebt. ...>>

Was sagt ein Was­ser­kris­tall über die Beschaf­fen­heit des Was­sers aus?Masaru Emo­to (1943 – 2014) setz­te sich mit Schwin­gun­gen und akus­ti­schen Ein­flüs­sen auf Was­ser­kris­tal­le aus­ein­an­der. Ihn inter­es­sier­te vor allem der phy­si­ka­li­sche Aspekt des Was­sers. In zahl­rei­chen Ver­su­chen gelang es ihm, die unter­schied­li­chen Struk­tu­ren von Was­ser­kris­tal­len sicht­bar zu machen, indem er ver­schie­den beein­fluss­te Wäs­ser gefror und sie anschlie­ßend als Kris­tall foto­gra­fier­te. Nach ...>>

Was haben ein Zug und Was­ser gemein­sam? Oft­mals wird argu­men­tiert, dass die Auf­ga­be des Was­sers als Trans­port­mit­tel dar­in liegt, den Kör­per mit Mine­ral­stof­fen zu ver­sor­gen, und zwar mit Mine­ral­stof­fen, die sich bereits im Was­ser selbst befin­den. So wird gerecht­fer­tigt, war­um ein mög­lichst hoch­mi­ne­ra­li­sier­tes Was­ser für unse­ren Orga­nis­mus am bes­ten geeig­net sein soll. Was hier­bei jedoch nicht berück­sich­tigt wird, ist die Beschaffenheit ...>>

Decke dei­nen täg­li­chen Trink­be­darf ganz neben­bei – auch beim Heil­fas­ten! Dass man wäh­rend des Heil­fas­tens sehr viel Was­ser trin­ken soll­te, um die dabei anfal­len­den Schla­cken­stof­fe best­mög­lich aus­zu­lei­ten, ist all jenen, die sich mit dem The­ma beschäf­ti­gen, bewusst. Vie­le haben aller­dings schon im All­tag Schwie­rig­kei­ten, die emp­foh­le­ne Trink­men­ge von 30 Mil­li­li­ter pro Kilo­gramm Kör­per­ge­wicht (Bei­spiel: eine Per­son mit 70kg benö­tigt ca. ...>>